ACCESS 2.0

Voor wie is ACCESS 2.0?

Mensen die stress gerelateerde klachten hebben, zich vermoeid voelen, zich minder kunnen concentreren en minder uit hun handen krijgen. Die hun vitaliteit en positieve energie willen versterken en weer meer plezier in werk en leven willen hebben.

Wat is ACCESS 2.0?

ACCESS 2.0 is een individueel coachtraject met een online training gericht op het vergroten van vitaliteit, werkplezier en positieve energie.

Hoe werkt het?

  • Je werkt in individuele gesprekken met jouw coach samen ongeveer 5 uur. Daarnaast werk je zelf (thuis) ongeveer 12 uur in een online training.

ACCESS 2.0 aan de slag in 6 stappen

  • Stap 1 Analyse van jouw bronnen van vitaliteit, werkplezier en positieve energie. Je leert hoe je deze kunt versterken. Je zoekt naar verbetermogelijkheden op 4 verschillende gebieden; fysiek, mentaal, sociaal-emotioneel en inspiratief. Ook onderzoek je de bron van jouw stressklachten en verminderde energie en vindt passende oplossingen daarvoor. Wat geeft energie op jouw werk? Waar kun jij aan werken?
  • Stap 2 Conditie. Je werkt aan het versterken van jouw mentale, fysieke conditie en persoonlijke kracht. Welke kernkwaliteiten heb je en hoe kun je die inzetten om meer vitaliteit, werkplezier en positieve energie te ervaren? Wat motiveert je? Welke activiteiten kun je ondernemen?
  • Stap 3 Cognities. Je leert helpende en opbouwende denkpatronen in te zetten die je steunen bij het versterken van jouw conditie en het beter benutten van jouw kwaliteiten. Je werkt aan het versterken van optimisme, zelfvertrouwen en geloof in eigen kunnen. Welke gedachtenpatronen over jezelf of jouw werk zijn minder effectief en hoe kun je ‘omdenken’.
  • Stap 4 Effectief aan het werk. Je oefent in het beter inzetten van jouw kwaliteiten om vitaal en energiek in je werk te zijn. Welke factoren op jouw werk helpen daarbij en wat belemmert je? Waar zijn verbetermogelijkheden en hoe kun je daarop sturen? Je leert effectiever te reageren op lastige situaties en oefent in oplossingsgericht gedrag. Je stelt persoonlijke doelen die energie geven en gaat daarmee aan de slag.
  • Stap 5 Sociale steun en Successen boeken. Vraag en krijg je steun van jouw collega’s en leidinggevende om op jouw werk te floreren? Welke successen boek je en waar ben je trots op? Laat je dat voldoende zien en vraag en krijg je feedback? Werk je aan persoonlijke groei en ontwikkeling? Wordt je voldoende gestimuleerd en door wie? Zie je kansen voor groei?
  • Stap 6 Sturen op toekomstig succes. Je bepaalt wat je wilt doen om behaalde resultaten vast te houden en wat je kunt doen om in de toekomst vitaal te blijven en positieve energie en werkplezier te houden. De coach reflecteert, geeft feedback, brengt verbanden en verdieping aan, geeft tips en stimuleert je bij het creëren van situaties waarbij je jouw kwaliteiten inzet en plezier hebt.

De toevoeging 2.0 betekent dat desgewenst een deel van het traject online wordt aangeboden. Je werkt zelfstandig in jouw eigen omgeving met een online training en de daarbij horende opdrachten en oefeningen. Je oefent op jouw werk in het toepassen van het geleerde en je experimenteert met nieuw gedrag.

Door wie?

Je wordt begeleid door een speciaal opgeleide psycholoog/coach van B&A Prometheus.

Wat kost het?

ACCESS 2.0 kost inclusief de online training € 1.055,00* exclusief testmateriaal en 21% BTW.

* Maakt jouw organisatie gebruik van Present!, LIVVIT of het Gezondrendements Fonds van Zilveren Kruis? Dan krijg je een korting van € 105,00 en wordt mogelijk 50% van de kosten vergoed (tot een maximum van € 500,00).